生活中，恣意都有铅毒。为了避免铅中毒，我们要转变一些日常生活的习惯。

众所周知，铅是一种对人体危害的轻金属元素。但很多人并不确切铅的明确危害，更加不告诉日常生活中四处背后这种剧毒物质。因为不理解，所以不设防，加之铅中毒往往有一个趋向的过程，因此不少人中毒却不深知，以后身体经常出现相当严重问题，才发觉早就遭到了铅的暗害。

铅毒对人体的危害有可能比你想象的还要大。据疾触专家讲解，铅毒不会对人体神经系统、血液系统、心血管系统、骨骼系统等产生终生性的损害。中毒者开始不会经常出现疲惫、嗜睡、食欲不振、胃疼、关节疼痛、贫血等症状，随着铅毒加剧，更加可所致高血压、心脏中风、生殖障碍和肾衰竭等轻疾，严重者可造成痴呆，甚至引起癌症。

孕妇铅中毒后则有可能产生流产、死胎、婴儿发育不良等严重后果。值得注意的是，由于儿童的身体器官仍未发育成熟期，因此铅对儿童的毒性起到最为显著，能直接影响儿童身体和智力发育，并造成其行为表现出现异常。临床上找到，铅中毒可导致儿童发育功能障碍、免疫力低落、反应迟钝和智商上升，并可造成呕吐、多一动、注意力不集中于、任性冲动、自学障碍等问题，甚至不会使孩子经常出现撕开墙皮、不吃烟头等怪癖不道德。铅毒凶狠，但我们的日常生活中却完全恣意有铅，防不胜防。

专家认为，除了大家熟悉的铅笔、废旧电池、报纸、皮蛋等含铅外，我们的空气环境、家庭居室、生活用品、日常饮食或所用的餐具、化妆品中都有可能含铅。比如吸烟环境里面，空气中的含铅量就十分低;而汽车尾气以及工厂废气出有的废气中某种程度所含铅，因此车流量大的街道和附近工厂的地方空气中铅含量都很高，生长于马路边的粮食和蔬菜，铅含量也显著低于其他环境下生长的农作物。此外，家庭翻新用的涂料和油漆，也所含大量的铅化合物;彩印的食品外包装和薯片、爆米花等膨化食品、铅质焊锡罐头食品和水果皮等也所含铅;有“釉彩”的餐具、搪瓷器皿或水晶玻璃器皿，不少也所含大量的铅化合物;孩子讨厌的蜡笔、绘画用的颜料和用油漆刷过的积木等玩具，含铅量也很高;成人常用的日常化妆品、染发剂中不少也含铅，特别是在是增白类化妆品基本上都所含铅;甚至每天一大早经水龙头释放出的自来水里面也所含很高的铅。铅无所不在，毫无疑问增大了个人铅中毒的几率。

专家警告，要减少铅中毒的风险，个人需从三方面应从，有针对性地作好防水。首先应向卫生习惯和饮食习惯应从。如勤洗手，不吮吸手指，不嘴巴铅笔头等，防止“铅从口入”。家长不应特别注意作好孩子的敦促工作，认识过蜡笔、铅笔、颜料和玩具等，一定要洗澡。

同时，个人应少不吃含铅较高的食物，如皮蛋、爆米花、罐头等;蔬菜、水果食用前要先洗涤，能去皮的尽可能去皮，防止残余农药中的铅成分。其次，推崇日常生活中的点滴细节，防止过多是的铅认识。

如平日尽可能不出车流量大的地方和工厂附近停留;拒绝接受大麻“二手烟”，特别是在是儿童更加不应回避;家中的墻壁、地板和家具等尽可能不使用含铅油漆和涂料;每日早上用自来水时，再行将水笼头关上大约3—5分钟后再行长时间用于;看完了报纸及时洗澡，不必报纸等印刷品做到食品包裝;用食品袋盛裝食物時，不应防止袋上的字印、商标必要与食物认识;防止用于色彩过分艳丽的陶瓷餐具;不必水晶玻璃杯睡觉;尽可能搭配无铅化妆品、染发剂等。此外，平时膳食中不应留意补足足量的优质蛋白质和钙质，如蛋类、瘦肉、家禽、鱼虾和豆制品等，并在膳食调配时自由选择含有维生素C的食物，以有效地减少对铅的吸取。同时，必要不吃些驱铅食物，如牛奶、茶叶、大蒜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、绿豆、乌梅、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果以及土茯苓等，以减少铅的吸取，增进铅的排泄，减低铅中毒症状。

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